Two Hours a Week in Nature Can Improve Health
A new study has found that people who spend two hours per week in nature are inclined to report good health and better psychological welfare.
1週間のうち、2時間自然の中で過ごすと人々は良い健康状態になり、より良い心理的幸福を得る傾向にあると、新たな研究が発見した。
Researchers from the University of Exeter reviewed a survey on 20,000 participants regarding their contact with nature in the previous week. The participants answered questions about their overall experience and activities. They were also asked to establish the current state of their health and assess their well-being using a ten-point scale provided by the researchers.
エクスター大学の研究者たちは過去の州に自然と交わった2万人の参加者に調査を実施した。参加者らは総合的な経験や活動についての質問に答えた。彼らは、研究者らにより提供された10ポイントスケールを使って健康を評価し、健康の現状について尋ねられた。
Despite the varying age, socioeconomic status, and location, participants reported the same improved well-being after spending two hours a week in nature. One of the researchers reported that even people with long-term health problems tend to say they feel better after communing with nature. However, doing so for more than two hours did not appear to have additional benefits.
異なる年齢、社会経済的ステータス、場所によるが、参加者は1週間に2時間自然の中で過ごすと同様に改善されるとレポートした。研究者の一人によると、長い期間健康問題を抱えていた人々でさえ、自然と交わったのちに心地が良くなったという傾向にある。しかしながら、2時間以上しても、追加的な利益は見られなかった。
The researchers were unable to look into how and why being in nature results in better health. Nevertheless, they suggest that nature positively affects one’s health and lifestyle because it gives humans a sense of tranquility and a means to reduce stress.
研究者は、どのように、なぜ自然の中にいることが健康をよくするのかを調べることは不可能であった。にもかかわらず、人間がストレスを減らす平穏や役割を与えるので、自然が健康やライフスタイルにポジティブな影響を与えるということを、彼らは示している。
This research is the first to quantify the length of time that one should spend in nature to reap its benefits. The study was conducted after realizing that doctors are unable to tell patients exactly how much time they should commune with nature.
その研究は、人間が自然に利益を得るために使うべきである時間の長さを図るための諸段階である。この研究はどのくらいの時間自然と交わるべきなのかを正確に患者に伝えることは不可能であるという、医者の悟りの後におこなわれたものである。
With the study’s results, the researchers hope that lawmakers will put more importance on green spaces. The researchers also recommend using the findings when coming up with infrastructure developments, such as building urban parks.
その研究結果とともに、議員が緑のスペースの重要性を表現することを望んでいる。研究者たちはまた、インフラの改善を思い付いたとき、その発見を使うことを進めている。
Cited from
https://www.rarejob.com.ph/dna/2019/07/31/study-two-hours-a-week-in-nature-can-improve-health/
