Drinking too much fruit juice leads to death risk
Many sugar-sweetened beverages have little to no nutritional value and lots of calories, and their harmful health effects have been well-documented. Now, a study links drinking too many sugary beverages -- and even 100% natural fruit juices -- to an increased risk of early death.
甘味料を多く含む飲料は、栄養面での利点が少なく、多くのカロリーがあり、健康に害があることが文書化されている。現在、研究は砂糖が多く含まれた飲料を飲むことに関連しており、それは100%フレッシュフルーツジュースでさえ、早死のリスクが増加するのである。
Specifically, drinking an excessive amount of fruit juice could lead to an increased risk of premature death ranging from 9% to 42%, according to the study, published Friday in the journal JAMA Network Open.
特に、過度のフルーツジュースの摂取は早死のリスクが9%から42%に増加すると、JAMA Network Openの記事内の研究により明らかになった。
Overall, the sugars found in orange juice, although naturally occurring, are pretty similar to the sugars added to soda and other sweetened beverages, the study suggests.
結果的に研究が示すところによると、オレンジジュースに自然成分的に含まれる砂糖は、ソーダや他の甘い飲料に追加されているものと同じであるという。
"Sugary beverages, whether soft drinks or fruit juices, should be limited," Jean A. Welsh, a co-author of the study and an assistant professor in the Department of Pediatrics at Emory University in Atlanta, wrote in an email.
「ソフトドリンクかフルーツジュースであるかどうかにかかわらず、砂糖の入った飲料は制限されるべきである。」とJean A. Welsh氏は述べた。
The recommendations for kids between 1 and 6 years old are to limit fruit juice consumption to 6 ounces per day, while children 7 years and older, teens and adults should limit fruit juice to 8 ounces per day, according to the American Academy of Pediatrics and the Dietary Guidelines for Americans.
the American Academy of Pediatrics and the Dietary Guidelines for Americansによると、1~6歳までの子どもは1日に6オンスにフルーツジュースの消費量を制限し、7歳以上は1日につき8オンスまでと制限するのがよいとしている。
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